Wednesday , 21 October, 2020

যে ৮টি ভুলে হতে পারে স্ত*ন ক্যা’ন্সা’র, বাচতে হলে জানতে হবে।

বর্তমানে সারা বিশ্বের মহিলাদের কাছেই স্ত’ন ক্যা’ন্সার একটি আত’ঙ্কের নাম। আর এর প্রকোপ দিন দিন বেড়েই চলেছে। ইদানীং ক্যানসারের প্রচলিত ওষুধে কাজ হচ্ছে না। প্রচলিত বেশির ভাগ কেমোথেরাপিও এই রো’গ নিয়ন্ত্রণ ক’রতে পারছে না। তাই স্ত’ন ক্যা’ন্সার দিনে দিনে আরও চিন্তা বাড়াচ্ছে চিকি’ৎসকদের।

কিন্তু জা’নেন কি? দৈনন্দিন কিছু অভ্যাসের ভুলে স্ত’ন ক্যা’ন্সারের ঝুঁ’কি অনেকটাই বেড়ে যায়? আসুন জে’নে নেওয়া যাক তেমনই ৮টি খা’রাপ অভ্যাসের কথা, যেগুলো স্ত’ন ক্যা’ন্সারের ঝুঁ’কি অনেকটাই বাড়িয়ে দেয়।

• স্ত’নের আ’কার অনুযায়ী সঠিক মাপের ব্রা ব্যবহার না করা স্ত’ন ক্যা’ন্সারের ঝুঁ’কি অনেকটাই বাড়িয়ে দেয়। স্ত’নের আ’কারের চেয়ে বড় মাপের বক্ষব’ন্ধনী স্ত’নের টিস্যুগুলোকে ঠিকমত সাপোর্ট দিতে পারে না আবার অতিরি’ক্ত ছোট বা টাইট ব্রা স্ত’নের তরলবাহী লসিকাগু’লি ক্ষ’তিগ্রস্ত হতে পারে।

• সারাক্ষণ ব্রা পরে থাকার কারণে ঘাম হবার অসুবিধে, আর্দ্রতা জমে থাকা, সব মিলে স্ত’ন ক্যা’ন্সারের ঝুঁ’কি অনেকটাই বাড়িয়ে দেয়। ঘরে থাকার সময় টুকুতে ব্রা ব্যবহার না করার চেষ্টা করুন।

• প্লাস্টিকের বক্সে খাবার রাখা এবং বিশেষত সেটিতেই ওভেনে গরম করা স্ত’ন ক্যা’ন্সারের ঝুঁ’কি বাড়াতে প্রত্যক্ষ ভূমিকা নিতে পারে। এর চেয়ে কাঁচের পাত্র ব্যবহার করুন। আর প্লাস্টিক ব্যবহার ক’রতে চাইলে তা ফুড গ্রেড কিনা নি’শ্চিত হয়ে নিন।

• ঘামের দূ’র্গন্ধ এড়াতে ডিওডোরেন্ট ব্যবহার করেন প্রায় সবাই! কিন্তু এই ডিওডোরেন্ট কেনার সময় খেয়াল রাখু’ন কী কী উপাদান আছে এতে। এলুমিনাম বেসড উপাদান থাকলে তা স্ত’ন ক্যা’ন্সারের ঝুকি অনেকটাই বাড়িয়ে দেয়। ডিওডোরেন্ট যেহেতু আপনি প্রতিদিন ব্যবহার করেন, তাই এ বিষয়ে সত’র্ক হওয়া বিশেষ জ’রুরি।

• চুল পেকে যাওয়া বা হাল ফ্যাশনের স’ঙ্গে মানিয়ে নিতে চুলে নানা রঙের ব্যবহার, যেটিই হোক না কেন, দোকান থেকে সস্তার চুলের রং কিনে আনবেন না। এতে চুল তো প’ড়ে যেতে পারেই, সেই স’ঙ্গে এতে ব্যবহৃত ক্ষ’তিকর রাসায়নিকের কারণে হতে পারে স্ত’ন ক্যা’ন্সারও। তাই ভালও ব্র্যান্ডের ভেষজ চুলের রং ব্যবহার করুন। আর সবচেয়ে ভাল হয় মেহেন্দি ব্যবহার ক’রতে পারলে। মেহেন্দি একদিকে যেমন চুলের জন্যে ভাল, সেই স’ঙ্গে এতে কোনও পার্শ্বপ্র’তিক্রিয়াও নেই।

• ঘরের দূ’র্গন্ধ দূ’র ক’রতে এয়ার ফ্রেশনারের ব্যবহার দিন দিন জনপ্রিয় হচ্ছে। কিন্তু এতে থাকা প্যাথালেট নামক প্লাস্টিসাইজিং রাসায়নিক যা সুগন্ধকে দীর্ঘস্থা’য়ী ক’রতে সাহায্য করে, তার স’ঙ্গে স্ত’ন ক্যা’ন্সারের সরাসরি স’স্পর্ক রয়েছে। এর চেয়ে ফুটন্ত জলেতে এক টুকরো দারচিনি ফে’লে দিন। এবার দেখু’ন, ঘরময় কি সুগন্ধই না ছড়াচ্ছে!

• আলমা’রির কাপড়চোপড় পোকামাকড়ের হাত থেকে বাঁ’চাতে নেপথলিন তো আম’রা ব্যবহার করেই থাকি। অনেকে আবার বাথরুমের দুর্গন্ধ এড়াতে বেসিনে, সিঙ্কেও নেপথলিন ফে’লে রাখেন। কিন্তু এটি পুরোটাই ক্ষ’তিকর কেমিকেল দিয়ে তৈরী, যা কেবল পোকামাকড়কে দূ’রেই রাখে না, বরং আপনার স্ত’ন ক্যা’ন্সারের ঝুকিও বাড়িয়ে দেয় বহুগুণে। এর চেয়ে নিমপাতা শুকিয়ে কাগজে মুড়িয়ে রেখে দিন। একই উপকার পাবেন।

• রান্নাঘরের সিঙ্ক বা কেবিনেট যে রঙিন তরল ক্লিনার দিয়ে আপনি পরিস্কার করছেন, তাতে থাকা কেমিকেল কেবল আপনার স্ত’ন ক্যা’ন্সারই নয়, মাইগ্রেন ও অ্যালার্জির প্রকোপও বাড়িয়ে দিতে পারে। তাই কেমিকেলযুক্ত এই ক্লিনার ব্যবহার না করে ভিনেগার বা বেকিং সোডা দিয়ে পরিস্কার ক’রতে পারেন।

About Lipu Chowdhury

Check Also

হঠাৎ করে প্রেসার বেড়ে বা কমে গেলে খুব দ্রুত যা করবেন এবং খাবেন।

হাই ব্লাড প্রেসার বা উচ্চ রক্তচাপের সমস্যায় ভোগেন অনেকেই। সঠিক খাদ্যগ্রহণের মাধ্যমে এর থেকে দূরে ...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *