Wednesday , 21 October, 2020

জে’নে নিন, যে সাত কারণে স্ত’নে ব্যা’থা হয়!

স্ত’নে হ’ঠাৎ যন্ত্রণা হওয়া মানেই যে সেটিকে মা’রণরো’গ ক্যা’ন্সারের উ’পসর্গ বলে ধ’রে নিতে হবে, তা কিন্তু নয়। স্ত’নে একাধিক কারণে ব্যথা হতে পারে। বেড়ে যেতে পারে স্ত’নের আকার। তাই আগে থেকে আ’র্তনাদ না করে, জে’নে নিন ঠিক কী কী কারণে স্ত’নে ব্য’থা হতে পারে।

১। মাসের বিশেষ দিনগুলোয় হতে পারে স্ত’নে ব্যথা: পি’রিয়’ডসের সময় ম’হিলাদের শ’রীরে হ’রমো’নের হে’রফের হ’য়। ফ’লে স্ত’নে ট’নট’নে যন্ত্রণা হতে পারে। অনেক মহিলাই এই সমস্যার শিকার। খেয়াল করে দে’খবেন, পি’রিয়’ডস্ শেষ হয়ে গে’লেই স্ত’নের যন্ত্রণা সেরে যায়।

২। ব্রা’য়ের সমস্যা: অ’ন্তর্বাস বা ব্রা যদি অ’তিরিক্ত টা’ইট বা লু’জ় হয়, বা প্যা’ডে’ড ব্রা’য়ের ক্ষেত্রে কাপ সাইজ় সঠিক না হয়, স্ত’নে যন্ত্রণা শুরু হতে পারে। এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে হলে শিগগির সেই ব্রা বাতিল করে দিন। সঠিক সাইজ়ের ও সঠিক কাপ সাইজ়ের ব্রা বে’ছে নিন।

৩। অতিরিক্ত এক্সারসাইজ়: মনে রাখা দরকার, নারী ও পুরুষের শারীরিক গঠন ঠিক না। পু’রুষদের শ’রীর শক্ত, না’রীদের ন’রম। তাই পুরুষরা যেভাবে এ’ক্সারসাই’জ় করতে অভ্যস্থ, সেই একই প্রক্রিয়ায় কখনওই এ’ক্সা’রাসাইজ় করতে যাবেন না। সমস্যায় পড়ে যাবেন। ও’য়েট লিফ্ট বা পুশ’আপের মতো এক্সারসাইজ় চাপ সৃ’ষ্টি করতে পারে স্ত’নে। সেই কারণেও ব্য’থা হতে পা’রে।

৪। ভারী ব্যাগ, ভারী জিনিসপত্র টানা: ভারী জিনিস টানার কারণে ঘাড়, কোমরের মতো স্ত’নেও ব্যথা হতে পারে। অনেকেই আছেন বাজার থেকে ভারী ব্যাগ বয়ে আনেন ঘরে। বা কলেজ ও অফিসের ব্যাগটাই হয়তো ভীষণ ভারী। এতে আমাদের পেক্টোরাল মাসলে খুব চাপ পড়ে। স্ত’নে ব্যথা শুরু হয় সেই থেকে।

৫। এক্সা’রসাইজ়ের সময় সঠিক ব্রা না পরা: এখনও পর্যন্ত অনেকেই জানেন না স্পোর্টস ব্রা’য়ের মা’হাত্ম। এক্সারসাইজ়ের সময় সাধারণ ব্রা পরা একেবারেই উচিত নয়। ফলে এক্সারসাইজ় করে স্ত’নে যন্ত্রণা শুরু হওয়াও অস্বাভাবিক নয়।

৬। অতিরিক্ত পি’ণ্ডের উপস্থিতি: ছোটো আকারের স্ত’নের এই সমস্যা নেই। কিন্তু যাঁদের স্ত’নের আকার একটু বেশি বড়, তাঁদের স্ত’নে যন্ত্রণা হওয়া আমবাত। অতিরিক্ত মাংসপিণ্ড স্তনকে অনেকবেশি নরম করে তোলে। ফলে স্ত’নে সিস্ট হওয়ার প্রবণতা তৈরি হয়। হরমোনে হেরফের হলে ব্যথা শুরু হয়।

৭। গর্ভধারণ: প্রে’গন্যা’ন্সির গোড়াতে প্র’জেস্টেরন হর’মো’ন দ্বিগুণ মাত্রায় নিঃ’সরিত হতে থাকে। ফলে, স্ত”নে য’ন্ত্রণা হতে পারে খুব। যার ফলে ব”মি ব’মিভাবও তৈরি হতে পারে। এই ৭টি কারণে হতে পারে স্ত’নে ব্যথা। আগে থেকে চূড়ান্ত খারাপটাও ভেবে নেওয়া ঠিক নয়। কোনও কারণে যদি স্ত’নে যন্ত্রণা শুরু হয়, আগে জানতে হবে ঠিক কোন কারণে য’ন্ত্রণা হচ্ছে। সেইমতো চিকিৎসা প্রয়োজন। তবে ছোটো থেকে ছোটো সমস্যাকে অবহেলা করা অ’নুচিত। মনে রাখবেন, সময় মতো চি’কিৎসা করলে ভালো থাকবেন আপনি, ভালো থাকবে আপনার প্রিয়জনরাও।

About Lipu Chowdhury

Check Also

হঠাৎ করে প্রেসার বেড়ে বা কমে গেলে খুব দ্রুত যা করবেন এবং খাবেন।

হাই ব্লাড প্রেসার বা উচ্চ রক্তচাপের সমস্যায় ভোগেন অনেকেই। সঠিক খাদ্যগ্রহণের মাধ্যমে এর থেকে দূরে ...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *